10 remedii naturale eficiente pentru a trata reținerea de apă

Corpurile noastre retin apa in mod obisnuit ca urmare a unei probleme interne din corpul, afectiune care este cunoscut ca edem.

Profită acum : Ofertă de nerefuzat

Ofertă de nerefuzat . Cum facem un concediu reușit cu bani puțini!

Oferta de nerefuzat  la President Hotel & Resort**** din Băile Felix

Edemele se manifesta in mod obisnuit prin aparitia unor umflaturi la nivelul corpului.

Oferta de nerefuzat: Hotel Barátság Hajdúszoboszló

Oferte Speciale pentru Revelion in Tara si in Strainatate!

Profită acum: Vara în luna decembrie

ATP Motors. Campanii de nerefuzat. Noi  îți găsim soluția!

Pentru a elimina apa retinuta in corp, ar trebui sa afli din ce cauza se intampla acest lucru si sa faci pasii necesari pentru rezolvarea acestei probleme, in loc sa elimini doar simptomele.

Aici iti sunt prezentate 10 moduri prin care poti sa combati retinerea de apa

Limiteaza aportul de sodiu

Nivelele excesive de sodiu din corp reprezinta unul dintre principalii vinovati pentru retentia de apa. Dietele moderne sunt pline de sodiu, pe masura ce alimentele procesate au un continut mare de sare. Exista diferente foarte mari intre sodiu si sursele naturale de sare, cum ar fi de exemplu sarurile de mare si sarea roz de Himalaya, care poate sa ofere numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, ar trebui sa limitezi aportul de sare din mesele tale si corpul tau nu va mai stoca atat de multa apa.

Creste aportul de apa

Uneori, corpul tau incepe sa retina apa pentru a supravietui, pentru ca este deshidratat. Ar trebui sa cresti in mod gradat aportul de apa si, in acest mod, sa iti mentii corpul hidratat asa cum trebuie. In acest mod, corpul tau va stoca mai putina apa.

Transpira

Transpiratia este cel mai bun mod de a elimina excesul de apa din corpul tau, impreuna cu alte toxine care s-au acumulat. Ar trebui sa faci exercitii fizice in mod regulat. Gustul sarat al transpiratiei se datoreaza eliminarii excesului de sodiu din corpul tau.

Diureticele naturale

Poti sa elimini excesul de apa mai repede prin stimularea urinarii, cu ajutorul oferit de unele diuretice naturale. Metodele prezentate mai sus te vor ajuta sa elimin apa in exces din corpul tau, dar diureticele vor accelera acest proces.

Totusi, ar trebui sa consumi mereu cantitati adecvate de legume si fructe proaspete, care au capacitatea de a te ajuta sa iti reglezi cantitatea de apa din organism si sa previi aparitia unor astfel de probleme.

Ceaiul de patrunjel

Patrunjelul este unul dintre cele mai bune diuretice naturale si prezinta unele proprietati anti bacteriene si anti virale puternice. Poate sa stimuleze productia de urina si poate sa determine eliminarea excesului de sodiu din corp.

Aceste efecte ale patrunjelului au fost confirmate prin mai multe studii. De exemplu, in cadrul unui studiu, soarecii au primit apa cu un extract de patrunjel timp de 24 de ore si apa simpla in urmatoarele 24 de ore. Dupa aceea, s-a observat ca au urinat mai mult dupa ce au consumat apa cu patrunjel.

Cel mai bun mod prin care te poti bucura de efectele patrunjelului este sa il consumi sub forma de ceai. Aici iti este prezentat modul prin care il poti prepara.

Ingrediente

  • Intre 2 si 4 linguri de frunze proaspete sau uscate de patrunjel, tocate
  • O cana de apa

Instructiuni

Pune patrunjelul intr-o cana si toarna apa peste el. Lasa ceaiul sa stea intre 5 si 10 minute, strecoara-l si apoi poti sa il bei.

Otet din cidru de mere

Otetul din cidru de mere poate sa determine scaderea nivelelor de sodiu din corp. Dupa cum stii deja, sodiul determina retinerea apei in corp si, prin urmare, otetul este foarte bun in aceasta situatie. Trebuie pur si simplu sa adaugi o lingurita intr-un pahar de apa si sa bei acest remediu de doua ori pe zi.

Poti sa stimulezi eficienta acestei bauturi daca mai adaugi o lingurita in plus de otet din cidru de mere in fiecare pahar. Poti, de asemenea, sa iti inmoi picioarele intr-o baie calda cu otet timp de 10 minute.

Acest lucru va trata umflaturile si mai poate, de asemenea, sa trateze mirosul neplacut al picioarelor.

Suc de afine

Acest suc poate sa accelereze productia de urina din organism si are un continut bogat in calciu, potasiu si magneziu. Ar trebui sa bei un pahar de suc neindulcit de afine in fiecare zi.

Papadie

Cercetatorii au descoperit ca papadiile sustin productia de urina din corpul nostru. Acestea pot, de asemenea, sa determine scaderea nivelelor de sodiu din corp, avand un continut bogat in potasiu. Papadiile au, de asemenea, un continut bogat de magneziu, ceea ce poate determina balonarea premenstruala.

Ar trebui sa adaugi o lingurita de frunze uscate de papadie intr-o cana de apa calda, sa fierbi timp de 10 minute, sa strecori si sa bei acest ceai de cateva ori pe zi.

Poti, de asemenea, sa folosesti si pastile cu extracte din papadie, dar ar trebui sa iti consulti medicul inainte de a lua aceste pastile sau de a consuma ceai de papadie, pentru ca poate sa afecteze activitatea anumitor medicamente.

Seminte de chimen

Acest diuretic puternic are capacitatea de a creste productia de urina din corp si sustine capacitatea rinichilor de a procesa mai multa apa si sodiu. Poate sa previna adunarea toxinelor in corp si ajuta procesele de digestie.

Ar trebui sa adaugi o lingurita de seminte de chimen intr-o apa fierbinte si sa lasi putin la fiert, dupa care trebuie sa acoperi si sa lasi timp de 10 minute, sa strecori si sa consumi acest ceai de 3 ori pe zi.

Saruri de Epsom

O baie cu saruri de Epsom poate sa reduca balonarea de la nivelul burtii, dar si problemele cu retentia de apa, printr-un proces cunoscut ca osmoza inversa. Acest proces implica indepartarea fluidelor in exces din corp, dar si a toxinelor.

Baia este calmanta si relaxanta. Tot ceea ce ai nevoie pentru a te bucura de aceste beneficii este sa adaugi doua cani de saruri Epsom intr-o baie calda si sa stai in ea timp de 15 minute. Repeta de 3 ori pe saptamana.

Radacina de urzica

Radacina de urzica poate sa stimuleze productia de urina si poate sa ajute in cazul retentiei de apa. Trebuie doar sa adaugi o lingurita de radacina de urzica intr-o cana de apa calda, sa lasi timp de 10 minute pentru a se raci si sa bei acest ceai de cateva ori pe zi.

Suc de lamaie

Sucul de lamaie poate sa ajute la eliminarea fluidelor din corp, dar si a reziduurilor si toxinelor din corp. Trebuie pur si simplu sa adaugi cateva linguri de suc de lamaie intr-un pahar cu apa calda si poti sa folosesti mierea pentru a ii ofer un gust mai dulce. Poti sa consumi acest remediu in fiecare zi, timp de cateva zile.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale se pot dovedi a fi foarte utile in cazul retentiei de apa. Aromaterapia stimuleaza drenarea fluidelor prin stimularea sistemului limfatic. Adauga 20 de picaturi din uleiul tau esential preferat intr-o baie calda, in care sa stai timp de 10 minute, de 3 ori pe saptamana. Pentru a obtine cele mai bune efecte, noi iti recomandam uleiurile esentiale de geranium sau de ienupar.

In cazul in care ai de a face cu retentia de apa, noi iti sugeram sa consumi mai multe alimente diuretice, cum ar fi de exemplu telina, castravetii, varza, pepenele, bananele, ananasul si nasturei, pe masura ce acestea pot, de asemenea, sa stimuleze productia de urina.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.