Alimentul pe care e musai să-l consumi la micul dejun. Previne Alzheimerul şi bolile cardiovasculare

Cu siguranţă nu ştiai că untul de arahide are o mulţime de beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că este delicios, untul de arahide previne bolile cardiovasculare şi Alhzemerul.

Profită acum : Ofertă de nerefuzat

Ofertă de nerefuzat . Cum facem un concediu reușit cu bani puțini!

Oferta de nerefuzat  la President Hotel & Resort**** din Băile Felix

Oferta de nerefuzat: Hotel Barátság Hajdúszoboszló

START OFERTE:Destinatii pentru toate gusturile si bugetele in toate colturile lumii

Profită acum: Vara în luna martie

AGASTIA SERV – Descopera ofertele de nerefuzat FORD

Alimentul pe care e musai să-l consumi la micul dejun. Este vorba despre untul de arahide. Acesta este o importantă sursă de potasiu, este delicios şi hrănitor şi are o mulţime de beneficii pentru organism.

Untul de arahide conţine grăsimi monosaturate, care sunt excelente pentru inimă. De asemenea, acesta are un rol important în prevenirea bolii Alzheimer.

Untul de arahide este o sursă bogată de potasiu, îmbunătăţind sănătatea organismului. Acesta mai conţine grăsimi mononesaturate, proteine, fibre, acid folic, magneziu, vitamina E şi resveratrol, un antioxidant puternic care se găseşti din plin şi în compoziţia vinului roşu.

Nutritionistii recomandă incoroporarea untului de arahide la micul dejun, sub forma de smoothie. Pentru prepararea unui smoothie delicios tot ce trebuie să faci este să pui o cană e de lapte de migdale si o lingura din pudra ta proteica preferata. Adauga jumatate de banana si o lingura de unt de arahide şi amesteca bine.

Aceasta bautura reprezinta echilibrul perfect de grasimi sanatoase, proteine si carbohidrati.

Potrivit nutriţioniştilor, două linguri cu unt de arahide conţin 4.3 miligrame de niacină (vitamina B3), un nutrient important care are rolul de a proteja creierul împotriva declinului cognitiv. În urma unui studiu efectuat în Chicago, la care au luat parte 3000 de oameni cu vârste de peste 65 de ani, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că persoanele care consumă 22 miligrame de niacină pe zi au un risc cu 70% mai scazut de a suferi de Alzheimer, spre deosebire de cei care consumă 13 miligrame, scrie exquis.ro.

Sursa: rtv.net

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.