Ce beneficii are sfecla rosie pentru sanatate?
Fructele si legumele sunt un adevarat elixir de vitamine si minerale. De exemplu, sfecla este o planta excelenta pentru organism, care ofera multiple beneficii asupra sanatatii.
Fie ca si tu consumi regulat sfecla sau ca nu ai avut sansa de a-i descoperi avantajele, odata cu lecturarea acestui articol vei afla de ce este recomandat ca sfecla sa nu-ti lipseasca din alimentatie.
Ce afectiuni poti preveni/trata cu ajutorul sfeclei rosii
Sfecla rosie este cu adevarat un cumul de substante nutritive. Este bogata in vitamine, precum vitamina A, B1, B2, B6, dar si in minerale, precum calciu, sodiu, fier, acid folic etc. Totodata, aceasta leguma cu o culoare frumoasa de rosu spre mov, contribuie la hidratarea organismului, avand un continut extrem de ridicat de apa (peste 90%).
Practic, in sfecla rosie nu vom regasi doar un ingredient de baza pentru multe retete de mancare, ci si un ajutor ce poate contribui zilnic la desfasurarea functiilor organismului, pana la cel mai inalt nivel.
Studiile clinice au aratat ca prin consum regulat de sfecla rosie se pot preveni numeroase afectiuni, dar se poate consolida in acelasi timp mecanismul de autoaparare al organismului, lucru posibili si datorita continutului de vitamina C. De altfel, tot sfecla rosie poate fi un ajutor excelent pentru a elimina surplusul de grasimi nesaturate din corp, contribuind la detoxifierea acestuia. Bineinteles, este indicat sa nu se exagereze referitor la cantitatile consumate, indiferent de modul de consum sau de preparare.
Iata asadar care sunt cele mai populare afectiuni pe care le poti preveni sau ameliora consumand sfecla rosie.
Anemia
Din pacate, numarul persoanelor care sufera de anemie este in crestere de la o zi la alta, printre acestia numarandu-se atat copiii, cat si adultii. Datorita vastelor minerale si vitamine, sfecla rosie contribuie la formarea globulelor rosii si suplimenteaza carentele organismului in lupta cu anemia.
Formele de hepatita
Nici hepatita nu lipseste din topul afectiunilor din prezent! Sfecla neutralizeaza o mare parte din toxinele ce patrund in organism sustinand asfel functia ficatului si a bilei, prevenind si ameliorand astfel diferite forme de hepatita, pana la cele mai severe.
Afectiuni dentare
Orice neplacere stomatologica iti poate afecta intreaga zi, asa cum e si parodontoza, una dintre cele mai intalnite afectiuni dentare in randul adultilor. Insa, datorita contributiei asupra celulelor rosii si de inchegare a sangelui, aceasta afectiune poate fi tratata iata, in mod natural.
Diabetul
Si formele de diabet isi pot gasi leacul prin consumul regulat de sfecla rosie! Sfecla previne agravarea formei de diabet si totodata poate mentine glicemia in limite normale, astfel incat sa te bucuri de un stil de viata mult mai bun.
Cum sa te bucuri de beneficiile complete ale sfeclei
Asa cum stim de la stramosii nostri, ne putem bucura de toate proprietatile nutritive ale legumelor si plantelor consumandu-le in stare cat mai naturala, cat mai proaspete si fara o procesare masiva.
Astfel, pentru a preveni o serie de afectiuni sau pentru a le trata prin consum de sfecla rosie e recomandat sa le consumi de preferinta sub forma de salate sau sucuri proaspete. Bineinteles, substantele nutritive pot fi pastrate si prin coacere, fiind cu precadere recomandat sa evitam fierberea sau prajirea accentuata a acesteia.
Sfecla rosie poate fi consumata ca atare, dar se va dovedi a fi o garnitura excelenta pentru preparatele din carne si nu numai.
