Ce greutate trebuie să ai în funcție de vârstă, înălțime și constituție. Greutatea ideală pentru fiecare persoană

Greutatea ideală se calculează în funcție de mai mulți factori, dar, în general, este greutatea la care oamenii se simt cel mai bine. Fie că ești bărbat sau femeie, există niște praguri de greutate între care ar trebui să te încadrezi, dacă vrei să te menții la o greutate optimă. Aceste intervale se calculează ținând cont de înălțime, vârstă, dar și de constituție.

Profită acum : Ofertă de nerefuzat

Ofertă de nerefuzat . Cum facem un concediu reușit cu bani puțini!

Oferta de nerefuzat  la President Hotel & Resort**** din Băile Felix

Oferta de nerefuzat: Hotel Barátság Hajdúszoboszló

START OFERTE:Destinatii pentru toate gusturile si bugetele in toate colturile lumii

Profită acum: Vara în luna martie

AGASTIA SERV – Descopera ofertele de nerefuzat FORD

Ce greutate trebuie să ai în funcție de vârstă, înălțime și constituție

Mulți oameni sunt preocupați de felul în care arată și vor să se mențină la o anumită greutate, chiar dacă acest lucru poate fi din ce în ce mai greu pe măsură ce anii trec, metabolismul devine mai leneș și kilogramele acumulate sunt mai greu de dat jos. Greutatea ideală este cea la care oamenii se simt cel mai bine, iar dacă este depășită cu mult, poate duce la disconfort, dificultăți de mișcare și chiar anumite afecțiuni.

Extremele nu sunt de dorit nici în celălalt sens, iar dacă vă aflați cu mult sub greutatea ideală, și acest lucru poate avea consecințe negative. Deși în general femeile sunt mai preocupate decât bărbații de aspectul fizic și de numărul de kilograme, nici domnii nu ar trebui să neglijeze acest aspect, dacă nu din motive estetice, atunci din motive ce țin de bunăstarea fizică.

Studiile recente arată că oamenii cântăresc mai mult decât în urmă cu două decenii, iar media de greutate a crescut cu aproximativ 6 kg. Și greutatea ideală s-a schimbat, cifra fiind în prezent mai mare decât la începutul anilor 2000. Schimbările au legătură cu stilul viață, cu alimentația și cu sedentarismul.

Greutatea ideală pentru fiecare persoană

Grație unor cântare inteligente care au apărut în ultimii ani și care pot fi conectate la telefonul mobil printr-o aplicație, oricine își poate monitoriza greutatea și poate vedea exact inclusiv ce procent de grăsime, masă corporală și apă are în corp. Există însă și tabele orientative care indică în ce interval de greutate ar trebui să se situeze bărbații și femeile, în funcție de vârstă și înălțime:

Înălţime (în cm)             Greutate(bărbaţi)                     Greutate (femei)
137 cm                                 28.5 – 34.9 kg                          28.5 – 34.9 kg
140 cm                                 30.8 – 38.1 kg                           30.8 – 37.6 kg
142 cm                                 33.5 – 40.8 kg                           32.6 – 39.9 kg
145 cm                                 35.8 – 43.9 kg                           34.9 – 42.6 kg
147 cm                                 38.5 – 46.7 kg                            36.4 – 44.9 kg
150 cm                                 40.8 – 49.9 kg                            39 – 47.6 kg
152 cm                                  43.1 – 53 kg                                40.8 – 49.9 kg
155 cm                                  45.8 – 55.8 kg                             43.1 – 52.6 kg
157 cm                                  48.1 – 58.9 kg                              44.9 – 54.9 kg
160 cm                                  50.8 – 61.6 kg                              47.2 – 57.6 kg
163 cm                                   53 – 64.8 kg                                 49 – 59.9 kg
165 cm                                   55.3 – 68 kg                                 51.2 – 62.6 kg
168 cm                                   58 – 70.7 kg                                  53 – 64.8 kg
170 cm                                   60.3 – 73.9 kg                               55.3 – 67.6 kg
173 cm                                   63 – 76.6 kg                                   57.1 – 69.8 kg
175 cm                                   65.3 – 79.8 kg                               59.4 – 72.6 kg
178 cm                                   67.6 – 83 kg                                  61.2 – 74.8 kg
180 cm                                   70.3 – 85.7 kg                              63.5 – 77.5 kg
183 cm                                    72.6 – 88.9 kg                              65.3 – 79.8 kg
185 cm                                    75.3 – 91.6 kg                               67.6 – 82.5 kg
188 cm                                    77.5 – 94.8 kg                               69.4 – 84.8 kg
191 cm                                      79.8 – 98 kg                                   71.6 – 87.5 kg
193 cm                                     82.5 – 100.6 kg                            73.5 – 89.8 kg
195 cm                                     84.8 – 103.8 kg                            75.7 – 92.5 kg
198 cm                                    87.5 – 106.5 kg                              77.5 – 94.8 kg
201 cm                                    89.8 – 109.7 kg                              79.8 – 97.5 kg

SURSA

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.