În general, responsabilă pentru „colacelul de grăsime” de pe abdonem este digestia prea lentă. Asta ne împiedică și să eliminăm toxinele din organism și ne face să luăm mai ușor în greutate.
Nutriționiștii au găsit însă o soluție pentru persoanele care suferă de constipație cronică, foarte ușor de pus în practică: un cocktail miraculos, care înlocuiește micul dejun și care se prepară foarte ușor, informează jurnalul.ro.
Ai nevoie de:
-șase prune uscat
-100 mililitri de apă fiartă
-două linguri de fulgi de ovăz
-o linguriță de semințe de in
-o lingură de cacao
-300 ml de kefir
Adaugă apa fiartă peste prunele uscate și lasă-le la înmuiat 10 minute. Într-un alt recipient adaugă ovăzul, semințele de in și cacaoa, după care pune și kefirul. Taie prunele bucățele și adaugă-le în compoziție.
Lasă amestecul la frigider peste noapte și consumă-l a doua zi, pe stomacul gol.
