Chiar daca se apropie iarna, nu trebuie sa neglijam alimentatia de zi cu zi si modul in care aratam. Kilogramele in plus sunt mai usor de adaugat in sezonul rece, dar anumite preparate consumate la cina te ajuta sa slabesti eficient in timpul noptii, fara sa depui pic de efort.
Cina care te ajuta sa pierzi in greutate este compusa din morcovi, marar, ardei iute, patrunjel, fasole verde, castraveti proaspeti, piept de pui si ton. Lila.ro va prezinta reteta:
Morcovii, mararul, castravetii, ardeiul iute si patrunjelul se toaca marunt si se asezoneaza cu o picatura de ulei de masline si zeama de la jumatate de lamaie. Fasulea verde (100 gr) se pune putin la fiert si se amesteca cu salata mai sus. Preparatul este bogat in vitamine si in substante care sporesc arderile.
Pieptul de pui (200 gr)se pun pe gratar si dupa ce carnea s-a facut, peste el se adauga 2 lingurite de ton maruntit. Aceasta cina va alunga senzatia de foame din timpul noptii si va spori arderile la nivelul organismului.
Este indicat sa consumati aceasta cina de cel putin 4 ori pe saptamana.
