Dieta cu lamaie si ghimbir presupune de regula inlocuirea tuturor meselor de peste zi cu ceai sau limonada obtinute din doar patru ingrediente: apa, ghimbir, lamaie si miere.
Cum integram aceasta combinatie in dieta?
Ceai de lamaie si ghimbir
Puneti la fiert o cana de apa. O data ce apa a atins punctul de fierbere, adaugati o felie de ghimbir si acoperiti recipientul. Dupa cinci minute, adaugati sucul de la o lamaie. Se recomanda sa consumati acest ceai inainte de micul dejun, scrie imaginea.info.
Limonada cu ghimbir
Pregatiti limonada in mod obisnuit, dar nu folositi zahar rafinat pentru a o indulci. Adaugati o lingurita de ghimbir razuit si, daca doriti, cateva frunze de varza tocate. Varza are, de asemenea, proprietati detoxifiante. Puteti bea amestecul inainte de prima masa a zilei.
Dressing pentru salata pe baza de lamaie si ghimbir
Utilizati un blender pentru a pregati acest dressing. Mixati o radacină de ghimbir si sucul de la o lamaie. Asezonati salata preferata cu „sosul” obtinut.
Alternativa la dieta MasterCleanse
Dieta MasterCleanse a devenit populara in intreaga lumea dupa ce Beyonce a slabit drastic in numai 10 zile. Desi nu este recomandabil, curajosii pot incerca acest detox, folosind miere in locul siropului de arțar si ghimbir, pentru a inlocui piperul cayenne. Trebuie sa consumati cel putin 8 pahare de limonada pentru a va asigura necesarul caloric.
Alte beneficii ale mixului lamaie-ghimbir
-Curata sangele;
-Intareste sistemul imunitar;
-Stimuleaza digestia;
-Imbunatateste aspectul tenului;
Ghimbirul si lamaie pot fi introduse inclusiv in deserturi dietetice precum iaurturile cu un continut scazut de grasimi (indulcite cu putina miere) sau salatele de fructe.
