Dacă scopul tău este să slăbeşti radical, misiunea este cu atât mai dificilă, întrucât studiile arată că metabolismul ţi se schimbă fundamental, schimbarea drastică a greutăţii corporale fiind cea care îl încetineşte semnificativ.
În urma procesului de slăbire, ca urmare a modificărilor survenite la nivelul metabolismului, organismul arde mai puţine calorii decât în condiţiile în care nu ai ţinut o cură de slăbire. Cu alte cuvinte, organismul încearcă din răsputeri să acumuleze din nou kilogramele pierdute.
Lupta împotriva kilogramelor în plus nu ia sfârşit niciodată, este de părere Lindsey Briand, o femeie care a slăbit aproximativ 50 de kilograme şi a reuşit să le ţină departe timp de 15 luni.
"Este o călătorie constantă de reevaluare a dietei şi rutinei de exerciţii, în care îţi dai seama ce funcţionează pentru corpul tău şi stilul tău de viaţă."
Cu toate că este dificil, Lindsay şi alte femei reuşesc să dea jos zeci de kilograme şi să îşi menţină silueta suplă pe termen lung. Iată câteva dintre secretele care le ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Îşi redenumesc cântarul
Acest instrument este, în acelaşi timp, un prieten foarte bun al femeilor care vor să slăbească, dar şi un inamic de temut, întrucât îţi oferă motivaţie atunci când numărul kilogramelor scade, dar te demoralizează complet atunci când stagnează sau îţi confirmă că eforturile tale nu fac decât să atragă kilograme în plus.
Sara Kaplan a slăbit 68 de kilograme şi îşi aminteşte că şi-a botezat cântarul "cutia neinteligentă", pentru a-l transforma într-un obiect lipsit de putere. În plus, Sara se cântăreşte numai o dată pe lună. "Mă educ să mă iubesc aşa cum sunt, iar asta nu depinde de o cifră de pe cântar."
Nu întreabă niciodată "Ce mâncăm la cină?"
Citeste continuarea pe feminis.ro
