Pentru o femeie după 40 de ani, vitamina B12 este esențială, ca și aerul – Nu ignorați aceste 14 semne ale lipsei de vitamina B12

Leziuni ale nervilor si senzatie de furnicaturi

Lipsa de B12 poate deteriora celulele nervoase, ducand la o senzatie de furnicaturi la nivelul mainilor si al picioarelor. Ignorarea acestora duce la permanenta simptomelor si chiar la parestezii. In sistemnul nervos, vitamina B12 este necesara pentru formarea de mielina, care mareste viteza impulsurilor.

Deficitul de vitamina B12 poate duce la degenerarea maduvei spinarii, a nervilor optici, a tesutului cerebral si a nervilor periferici. Fara protectia vitaminei, nervii maduvei spinarii se pot deteriora. Ca urmare, vei cadea si iti vei pierde echilibrul mai des, chiar si atunci cand mergi pe suprafete plane.

Probleme cu memoria

Iti pui cheile de la masina in frigider
Sau mergi la biroul colegei tale sa plecati la masa si cand ai ajuns la ea uiti de ce ai venit. Inainte sa te ingrijorezi ca suferi de Alzheimer, mergi sa iti faci niste teste de sange. Daca se va dovedi ca lipsa vitaminei B12 este cauza pierderilor tale inexplicabile de memorie, o cura cu aceasta vitamina, in cantitatea prescrisa de medic, va rezolva destul de repede problema.

Limba umflata, inflamata

Daca ai o alimentatie vegetariana, ai anumite afectiuni ale sistemului digestiv sau exagerezi cu alcoolul, risti sa ai un deficit de vitamina B12. Simptomele orale ale lipsei de B12 sunt limba carnoasa, rosie si neteda.

Deoarece organismul nu are suficienta vitamina B12, sinteza ADN-ului devine afectata. Ca rezultat, celulele epiteliale ale gurii incep sa se divizeze rapid si sa provoace glosita, cheilita unghiulara, ulcere recurente orale si candidoze orale.

Simptomele glositei pot sa apara intermitent si se pot inrautati pe masura ce trece ziua. Daca observi oricare dintre aceste semne, incearca sa schimbi obiceiurile alimentare, incluzand mai multe produse de origine animala.

Depresie, schimbari comportamentale

Este normal ca deficienta unor vitamine vitale sa duca la depresie si schimbari de dispozitie, iar vitamina B12 nu este o exceptie. Lipsa acesteia are un impact puternic asupra productiei de serotonina din creier. Serotonina ajuta la reglarea starii de spirit. E necesar un consult la medic pentru un plan de tratament corect.

Dependenta de mirosuri

Anemia duce la distorsionarea mirosurilor. Deci, mirosul parfumului preferat nu mai pare atat de fermecator, dar parfumul vopselei sau kerosenului, de exemplu, pare foarte placut.

Oase fragile

La fel ca si calciul si vitamina D, vitamina B12 joaca un rol foarte important in formarea celulelor osoase ale corpului, numite osteoblaste.

Deficitul de B12 compromite buna functionare a lor si poate duce la osteoporoza. Boala se caracterizeaza prin oase fragile, ca rezultat al pierderii tisulare cauzate de deficitul de nutrienti.

Drept urmare, pot avea loc cazaturi, fracturi osoase sau rupturi. Persoanele in varsta sunt expuse unui risc mai mare, de aceea efectuarea de teste sanguine regulare este o necesitate.

Temperatura ridicata

Un simptom foarte rar, dar totusi intalnit, este temperatura ridicata. Nu este sigur de ce apare, dar unii doctori au asociat uneori febra cu lipsa de vitamina B12.

In orice caz, trebuie sa retinem ca febra este mai adesea asociata cu alte tipuri de boli, nu cu deficienta de B12. In concluzie, deficienta de vitamina B12 se poate maifesta in diverse moduri, fagand procesul de diagnosticare sa fie anevoios.

Daca ai vreunul dintre aceste simptome, ar fi bine sa discuti cu un medic. Pentru majoritatea oamenilor, lipsa de vitamina B12 poate fi usor tratata prin consumul de alimente bogate in B12 sau printr-o medicamentatie bazata pe un complex de B12.