Stil de viață sănătos: Echilibrul între alimentație, mișcare, odihnă, somn, promovat în Baia Mare

Specialiștii din cadrul Serviciului Logistică Medicală Comunitară, din subordinea Direcției de Asistență Socială Baia Mare, desfășoară o serie de activități de conștientizare a unui stil de viață sănătos sub sloganul „Viața activă, sănătoasă și în forță”.
Aceste acțiuni de promovare a alimentației sănătoase, adresate atât copiilor cât și vârstnicilor, au loc pe parcursul lunii noiembrie și au ca scop implementarea principiilor de bază privind un viitor sănătos pentru cetățenii Municipiului Baia Mare, arată reprezentanții Direcției de Asistență Socială Baia Mare.
Un stil de viață sănătos reprezintă un mod eficient de menținere a stării noastre de sănătate și reducere a riscurilor îmbolnăvirii prin: alimentație sănătoasă și bogată în nutrienți, exerciții fizice efectuate cu regularitate, renunțare la fumat, alcool și toate acestea corelate cu momente de somn și odihnă. Alimentație sănătoasă înseamnă, în primul rând, echilibru între alimentele consumate la fiecare masă, dar și diversitatea acestora. Astfel, organismul nostru beneficiază de toate substanțele nutritive necesare funcționării în condiții optime, pe perioadă îndelungată.
„Ceea ce punem în farfurie reprezintă alegerea personală a fiecăruia dintre noi, de aceea sfatul specialiștilor este acela de a ține seama de câteva aspecte de bază care ne pot ajuta în păstrarea unui stil de viață sănătos. Și pentru că sedentarismul este o problemă a societății contemporane, sfatul este să vă rezervați câteva minute din timpul dumneavoastră pentru sport sau mișcare în aer liber! Un stil de viață sănătos poate fi ghidat de o minte sănătoasă și concentrată pe echilibru în tot ceea ce întreprindem”, mai arată reprezentanții Direcției de Asistență Socială Baia Mare.