Perioada verii devine pentru mulți dintre noi motiv de bucurie datorită plecărilor în vacanță sau ieșirilor la ștrand. Cu toate acestea, căldura excesivă poate fi deranjantă pentru o parte dintre noi. Iată câteva sfaturi prin care poți combate canicula și te poți răcori.
1. Așază un cearșaf umed în geam – Acesta va bloca intrarea căldurii în încăpere cu până la 45 la sută și vei avea un alt confort în cadrul căminului, potrivit euforia.tv.
2. Realizează un aer condiționat inedit – Plasează un bol cu gheață și apă rece în fața ventilatorului și te vei bucura de o briză răcoritoare.
3. Bucură-te de un spray răcoritor – Păstrează în frigider un spray cu apă, pe care să-l folosești atunci când simți că temperaturile devin insuportabile.
4. Păstrează-te hidratată – Evită consumul de cafea, alcool și zahăr. Introduceți mai multe legume și fructe în dieta voastră și evitați mâncărurile grele.
